Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	12.39 g	12.39%
La energía (calorías)	335 kcal
Energía (julios)	1402 kJ
Proteína	23.03 g	23.03%
lípido total (grasa)	1.23 g	1.23%
Ceniza	3.31 g	3.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	60.05 g	60.05%
Fibra, dietética total	24.7 g	24.7%
Calcio, Ca	127 mg	0.13%
Hierro, Fe	5 mg
El magnesio, Mg	156 mg	0.16%
El fósforo, P	372 mg	0.37%
Potasio, K	1332 mg	1.33%
Sodio, Na	6 mg	0.01%
Zinc, Zn	3.63 mg
Cobre, Cu	0.794 mg
El manganeso, Mn	0.92 mg
El selenio, Se	12.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.747 mg
Riboflavina	0.213 mg
La niacina	1.455 mg
Ácido pantoténico	0.748 mg
La vitamina B-6	0.309 mg
El folato, el total de	604 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	604 µg
El folato, DFE	604 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	2 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.316 g	0.32%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.296 g	0.30%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.019 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.106 g	0.11%
18: 1 indiferenciada	0.106 g	0.11%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.527 g	0.53%
18: 2 indiferenciada	0.287 g	0.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.24 g	0.24%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.273 g	0.27%
treonina	0.969 g	0.97%
isoleucina	1.017 g	1.02%
leucina	1.838 g	1.84%
lisina	1.58 g	1.58%
metionina	0.346 g	0.35%
cistina	0.251 g	0.25%
fenilalanina	1.245 g	1.24%
tirosina	0.648 g	0.65%
valina	1.205 g	1.20%
arginina	1.426 g	1.43%
histidina	0.641 g	0.64%
alanina	0.965 g	0.96%
Ácido aspártico	2.785 g	2.78%
Ácido glutamico	3.511 g	3.51%
glicina	0.899 g	0.90%
prolina	0.976 g	0.98%
serina	1.253 g	1.25%